BIKE I-II

Clase de acondicionamiento físico que se fundamenta en el desarrollo de un trabajo cardiovascular a través de una bicicleta de diseño especial, siendo dirigida por un instructor.

BODY FLEX

¿Has perdido la armonía al respirar cuando haces un movimiento? Esta actividad es perfecta para recuperarla. Se fundamenta en los principios del Yoga, Tai Chi, y el método Pilates, entre otras técnicas de relajación con una sola finalidad, que cuerpo y mente se comporten como uno.

FITPOWER

Clase de tonificación muscular intensa en la que se trabajan todos los grupos musculares con cargas moderadas. Para su desarrollo se utiliza fundamentalmente el step y el set de Workpower (barra y discos de peso).

Podríamos decir que es la sala de pesas llevada a las clases dirigidas.

FIT PILATES

Refuerza y tonifica los músculos, da movilidad a las articulaciones, aporta flexibilidad y equilibrio, trabaja el cuerpo desde la musculatura máis profunda hasta la más periférica, y en el que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Sus principios básicos son:

STEP, LATINOS, AEROBIC

Es una divertida forma de ejercitarse a través de secuencias coreográficas que combinan diversos géneros musicales y elementos de la gimnasia.

G.A.P

Clase de tonificación muscular con una orientación específica hacia el trabajo de glúteos, abdominales y piernas.

BODYBOX

Constituye una divertida combinación de ejercicio físico con artes marciales como: Kick Boxing, Karate, Kung Fu, Tai-Chi, Full Contact, Taekwondo, etc. El resultado es una entretenida actividad de trabajo aeróbico que emplea coreografías y movimientos a base de puños y patadas.

AQUAFIT

El fitness acuático no solo ofrece eficiencia, satisfacción, seguridad y diversión, sino también la posibilidad de entrenar a cualquier nivel de intensidad. Parejas o amigos con diferentes niveles de fitness pueden trabajar juntos, yendo cada uno a su ritmo.

Mediante el fitness acuático, los deportistas lesionados pueden mantener su forma mientras esperan su recuperación. El agua hace presión con la misma fuerza con la que es desplazada, lo que facilita la práctica de ejercicios suaves o intensos.